Yoga and Guided Meditation at Solemskogen

Join us for a mindful walk combined with yoga and guided meditation with Ida (Hatha, Vinyasa and Ashtanga yoga teacher).  

We will meet at 11.18 at Solemskogen bus stop and start walking. Feel free to go barefoot or bring your barefoot shoes to make your path even more magical! 

We stop at Store Åklungen on a beautiful spot to do some guided Hatha Vinyasa yoga. The class will be mostly standing, so there is no need to bring a yoga mat. After the class we will sit down for guided meditation.  

Ida has been a tour leader in OSI Friluft before, but works as a self-employed yoga teacher now and is interested in collaborating with us! She offers tickets to her yoga classes for only 50kr each for all our members! Be aware, that yoga classes in Oslo are often over 200kr per class. 

What to bring with you: 
-A sitting pad or something else to sit on 
-Warm clothes 
-Water 

_____________________________________________________________________________________

Bli med på en mindfulness-tur kombinert med yoga og guidet meditasjon sammen med Ida, som er lærer i Hatha-, Vinyasa- og Ashtanga-yoga.  

Vi møtes kl. 11.18 ved Solemskogen. Du kan gjerne gå barbeint eller ta med barfotsko for å gjøre turen enda mer magisk! 

Vi stopper ved Store Åklungen på et vakkert sted for å gjøre litt guidet Hatha-Vinyasa-yoga. Timen vil hovedsakelig foregå stående, så du trenger ikke å ta med yogamatte. Etter timen setter vi oss ned for guidet meditasjon. Ta med badedrakt hvis du vil bade etterpå! :) 

Vi går resten av runden tilbake og drar hjem med forhåpentligvis et litt mer avslappet og klart sinn og kropp. 

Ida har vært turleder i OSI Friluft tidligere, men jobber nå som selvstendig yogalærer og er interessert i å samarbeide med oss! Hun tilbyr billetter til yogatimene sine for bare 50 kr per billett til alle våre medlemmer! Vær oppmerksom på at yogaklasser i Oslo ofte koster over 200 kr per klasse. 

Hva du bør ta med deg: 
- Et sitteunderlag eller noe annet å sitte på 
- Varme nok klær 
- Vann 
- Badedrakt + håndkle, hvis du vil ta en dukkert!