Yoga and Guided Meditation at Solemskogen

Join us for a mindful walk combined with yoga and guided meditation with Ida who is a Hatha, Vinyasa and Ashtanga yoga teacher.  

We will meet at 11.18 at Solemskogen bus stop and start walking around 4km around Solemskogen. Feel free to go barefoot or bring your barefoot shoes to make your path even more magical! 

We stop at a beautiful spot next to a lake to do some guided Hatha Vinyasa yoga. The class will be mostly standing, so there is no need to bring a yoga mat. After the class we will sit down next to a bonfire for guided meditation.

We walk the rest of the loop back where we started with hopefully even a bit more relaxed and clearer mind and body. 

Ida has been a tour leader in OSI Friluft before, but works as a self-employed yoga teacher now and is interested to collaborate with us! She offers tickets for her yoga classes for only 50kr per ticket for all our members! Be aware, that yoga classes in Oslo are often over 200kr per class. 

What to bring with you: 

-A sitting pad or something else to sit on 

-Warm enough clothes !

-Water

---------------------

Bli med på en mindfulness-tur kombinert med yoga og guidet meditasjon sammen med Ida, som er lærer i Hatha-, Vinyasa- og Ashtanga-yoga.  

Vi møtes kl. 11.18 ved Solemskogen-buss stop og begynner å gå en tur på rundt 4 km rundt Solemskogen. Du kan gjerne gå barbeint eller ta med barfotsko for å gjøre turen enda mer magisk! 

Vi stopper ved et vakkert sted ved en innsjø for å gjøre litt veiledet Hatha-Vinyasa-yoga. Timen vil hovedsakelig foregå stående, så du trenger ikke å ta med yogamatte. Etter timen setter vi oss ned ved et bål for veiledet meditasjon.

Vi går resten av runden tilbake til utgangspunktet, forhåpentligvis med et enda mer avslappet og klart sinn og kropp. 

Ida har tidligere vært turleder i OSI Friluft, men jobber nå som selvstendig yogalærer og er interessert i å samarbeide med oss! Hun tilbyr billetter til yogatimene sine for kun 50 kr per billett til alle våre medlemmer! Vær oppmerksom på at yogatimene i Oslo ofte koster over 200 kr per time. 

Hva du bør ta med deg: 

- Et sitteunderlag eller noe annet å sitte på 

- Varmt nok tøy!

- Vann